Merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk, bahkan kebiasaan ini bukan hal yang tabu. Padahal kebiasaan menghisap nikotin ini dapat menyebabkan pecandunya menderita penyakit yang mematikan. Walaupun di kemasannya sudah ada peringatan keras bahaya merokok, namun hal ini tadak menyurutkan niat para pecandu untuk mengurangi atau berhenti merokok.
Namun jika anda serius berniat untuk berhenti menikmati batangan nikotin ini, ada beberapa hal di bawah ini yang dapat membantu anda untuk berhenti merokok.
Niat yang kuat
Untuk seseorang yang sudah kecanduan rokok, berhenti merokok memang hal yang sangat sulit. Namun bukan berarti anda tidak bisa berhenti merokok, karena tidak ada hal yang tidak mungkin di dunia ini. Yang pertama harus anda lakukan untuk berhenti merokok adalah niat dan tekad yang kuat. Karena dengan niat dan tekad yang kuat anda bisa menahan diri anda untuk tidak menghisap barang yang mamatikan ini.
Beritahu Keluarga, teman, rekan kerja dan orang di sekeliling anda
Dengan anda memberitahu keluarga, teman, rekan kerja dan orang di sekeliling anda, sehingga anda mendapat dukungan dari mereka. Karena mereka akan senantiasa mengingatkan pada anda bayaha merokok ketika keinginan merokok anda datang lagi. Selain itu mereka juga akan menghargai anda yang sedang memperbaiki diri, sehingga mereka yang juga pecandu rokok tidak akan menawari anda rokok.
Rajin menggosok Gigi
Dengan anda rajin menggosok gigi, ternyata dapat menahan atau mengurangi keinginan anda untuk merokok.
Menyibukan Diri
Dengan menyibukan diri dapat melupakan keinginan anda untuk merokok. Jangan sampai anda terjebak dengan kesendirian anda, sehingga timbul keinginan untuk merokok lagi. Hindari kegiatan yang dapat memancing keinginan anda untuk merokok, seperti misalnya mengkonsumsi alkohol.
Konsumsi lebih air putih dan sibukan diri setelah makan
Mengkonsumsi air putih lebih banyak dapat mengurangi racun akibat rokok di dalam tubuh anda. selain itu air putih dapat menetralkan racun - racun yang ada dalam tubuh anda. Untuk menyibukan diri setelah makan juga merupakan cara yang ampuh. Karena banyak perokok yang setelah makan memilih untuk merokok.
Hindari tempat merokok
Untuk menhindari tempat merokok untuk saat ini memang sulit. Karena saat ini merokok di anggap hal yang wajar, sehingga para perokok dapat menikmati di mana saja dan kapan saja.
Tetap berfikir positif
Jika memang anda berniat berhenti merokok, maka jangan anggap hal itu sebagai pengorbanan. Anggap saja itu sebagai rasa cinta dan menghargai tubuh anda. Maka dengan itu anda dapat menikmati proses untuk berhenti merokok.
Merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk, bahkan kebiasaan ini bukan hal yang tabu. Padahal kebiasaan menghisap nikotin ini dapat menyebabkan pecandunya menderita penyakit yang mematikan.
Cara Ampuh Untuk Berhenti Merokok Selamanya , Cara berhenti merokok , akibat merokok , alasan tidak merokok , stop merokok , katakan tidak pada rokok , hindari rokok , kurangi rokok , alasan tidak merokok , ganteng tanpa rokok , rokok buruk untuk kesehatan , tidak merokok
0 komentar:
Posting Komentar